Увеличение физической активности улучшает симптомы СРК

упражнение
                Кредит: CC0 Public Domain

Повышенная физическая активность в настоящее время подчеркивается как вариант лечения желудочно-кишечного заболевания, известного как IBS. Исследования в Sahlgrenska Academy, Швеция, указывают на улучшение как функции кишечника, так и самооценки пациентов, которые больше тренируются.
                                                                                       

«Повышенная физическая активность связана с улучшением желудочно-кишечных симптомов и, в долгосрочной перспективе, также с улучшением других симптомов СРК», — заявляет Элизабет Йоханнессон, физиотерапевт со степенью доктора философии. во внутренней медицине.

СРК (синдром раздраженного кишечника) является распространенным функциональным заболеванием желудочно-кишечного тракта, характеризующимся болью или дискомфортом в желудке и нарушенными привычками кишечника. Симптомы часто являются явно неприятными для пациентов и ограничивают их повседневную жизнь и качество жизни.

Лекарства и другие виды лечения направлены в первую очередь на уменьшение симптомов. Доступность эффективного лечения без лекарств ограничена и зависит от затрат и опыта местных специалистов.

Значительные улучшения

Во время работы над диссертацией Элизабет Йоханнессон следила за группой из 102 пациентов с СРК, 81 женщин и 21 мужчины, которым давали индивидуальные советы о том, как они могли бы стать более физически активными. Целью было от 20 до 60 минут от умеренных до тяжелых физических упражнений три-пять раз в неделю.

В некоторых случаях это включало в себя начало тренировки, такой как езда на велосипеде, аэробика или ходьба, в то время как другие, которые уже начали такую ​​программу, получали советы по увеличению физических упражнений. Через 12 недель более четырех из десяти, у которых увеличилась физическая активность, достигли клинически значимого улучшения симптомов СРК.

Посредством непрерывного тестирования, анкетирования и всесторонних интервью были также изучены долгосрочные эффекты — в среднем, чуть более пяти лет после начала первого исследования — и увеличение физической активности, как оказалось, дало результаты по нескольким уровни.

Важно учитывать индивидуальность

Как правило, пациенты с СРК ограничивают свою деятельность, но с увеличением физической активности у многих из них наблюдается более стабильная функция кишечника, лучший контроль и повышенная способность влиять на свою ситуацию. Это также относится к людям с СРК с преобладанием диареи, несмотря на то, что более ранние исследования показали, что физическая активность повышает моторику кишечника.

Элизабет подчеркивает важность учета опыта и опыта пациента при предоставлении рекомендаций по физической активности в случае СРК. Типы и объем упражнений должны основываться на симптомах и интересах человека.

Поделится с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *